Verticali, capovolte, ruote, flic, rondate. Un percorso sia per giovani che adulti studiato principalmente su esercizi di corpo libero della ginnastica artistica.

Training for flexibility è un metodo che fonde elementi di sbarra a terra, pilates yoga e stretching. Durante le lezioni si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. La respirazione ha un ruolo importante: tutte le sequenze di esercizi di respirazione della lezione sono fondamentali per acquisire controllo e calma, rilassando così le parti del corpo che spesso sono soggette a blocchi strutturali.

Disciplina artistica che nasce dall’eredità circense. Può essere sviluppato come esperienza ludica per i bambini e i ragazzi, come attività fisica completa per gli adulti ed in tutti i casi come forma d’arte ed espressione corporea. Si struttura attraverso l’utilizzo di attrezzi quali tessuti, trapezio statico, cerchio e cinghie.

Non serve essere danzatori professionisti o atleti per approcciarsi a questa disciplina, basta essere curiosi e aver voglia di mettersi in gioco.

Corso di fitness volto al miglioramento di tutte le fasce muscolari, del coordinamento e dell’elasticità tramite esercizi coreografati su palo.

ll corso di Hata yoga è rivolto a principianti, praticanti e ad ogni individuo interessato a crearsi uno spazio di ascolto personale.
Le lezioni verranno strutturate utilizzando: le posizioni (asana) come strumento di ascolto e lavoro su tutto il corpo, sviluppare la respirazione consapevole (pranayama), le sequenze dinamiche di asana come il Saluto al Sole e il rilassamento finale che permette di rigenerarsi completamente e di liberare la mente.

Partendo da una piattaforma, imbaragati e in sicurezza, si imparano figure, dalle più semplici alle più complesse su di un trapezio oscillante. E’ molto simile alla sensazione di volo, soprattutto quando raggiunta una certa sicurezza si lascia il trapezio rimanendo sospesi in aria per una frazione di secondo fino a che non si viene “presi” dal porteur, il trapezista a testa in giù.

Giocoleria, Equilibrismo, Acrobatica in una versione riadattata alle competenze dei bambini dai 3 ai 12 anni fondono la dimensione ludica con quella educativa. È proprio nella dimensione del gioco infatti che i bambini hanno la possibilità di vivere esperienze e attività che stimolino la loro crescita.

E’ una disciplina che unisce tecniche acrobatiche di coppia e di gruppo tipiche della tradizione acrobatica circense, con tecniche individuali a corpo libero tipiche della ginnastica artistica.

Riservato a persone adulte.