Flexibility

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Training for flexibility è un metodo che fonde elementi di sbarra a terra, pilates yoga e stretching. Durante le lezioni si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. La respirazione ha un ruolo importante: tutte le sequenze di esercizi di respirazione della lezione sono fondamentali per acquisire controllo e calma, rilassando così le parti del corpo che spesso sono soggette a blocchi strutturali.

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Descrizione

Training for flexibility è un metodo che fonde elementi di sbarra a terra, pilates yoga e stretching. Durante le lezioni si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. La respirazione ha un ruolo importante: tutte le sequenze di esercizi di respirazione della lezione sono fondamentali per acquisire controllo e calma, rilassando così le parti del corpo che spesso sono soggette a blocchi strutturali.

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Prima prova, Lezione singola, Adulti – Quadrimestre bisettimanale, Adulti – Quadrimestre monosettimanale, Mensile bisettimanale, Mensile monosettimanale, Under 18 – Quadrimestre bisettimanale, Under 18 – Quadrimestre monosettimanale
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